お茶風呂の入れ方、入浴方法、効果を紹介

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お茶風呂の効果

お茶にはよく知られているようにカテキンの殺菌作用や、ビタミンＣを含みます。お茶風呂に入れば、肌の殺菌や美肌が期待できます。湯冷めしにくく、夏はさっぱり、冬はホカホカと入浴剤に匹敵するお茶風呂の効果を下にあげました。

ビタミンＣには美肌効果があるのは、一般でもよく知られていますが、ビタミンＣには他にも癌細胞に有害であることがわかっている為、一部の医療機関でもビタミンＣ輸液などを行っています。皮膚癌などにも良いのかもしれませんが、まだはっきりとこの効果は証明されていません。

お茶に含まれるビタミンＣは熱に強いため、お風呂の温度の４２度～４５度くらいでは分子が破壊されることはありません。肌の汚れ落ちも良くなりることから、お茶の石鹸なども販売されています。

タンニンには、美白効果、ニキビ跡に効果的と言われています。これから夏の背中ニキビや、思春期のニキビ跡などに良いかもしれませんね。背中にニキビが出来るのは、肌を露出することで、汗を吸収するものがなく、そこに脂などが付着することでニキビになることがあります。お茶風呂によって改善されるかもしれません。

カテキンには殺菌作用があることが知られています。日焼けの原因である紫外線から肌を守ることでき、さらに、水虫などにも効果的です。消臭効果もありますので、夏のお風呂にお茶を利用するのはとても良いと思います。他には血行をよくし、湯冷めしにくく、さっぱりとした肌になったと感じる人が多いようです。

お茶風呂の入れ方は、家庭用であれば、お茶の出がらしを平たい皿などに広げ、冷蔵庫などで保存し乾燥させたものを、ストッキングなどの網目の細かいものに入れ、それを湯船に入れるだけでお茶風呂になります。粉末の緑茶を入れても良いので、入浴剤の代わりとして使用されている家庭も多いようです。

普段入浴されている方法でも良いのですが、よりお茶風呂を効果的にする入浴方法は、半身浴です。血行を良くし、芯から体を温めてくれます。そして、お茶の香りを楽しむことで、リラックスでき、心身共にゆったりと入浴できます。

体を洗った後は、お茶風呂の浴槽のお湯で洗い流すとより効果的といえます。最後にシャワーなどでお茶の成分を洗い流さず、そのまま上がることをおすすめします。

お茶風呂の残り湯での洗濯は、衣類に着色する場合があるので避けた方が無難です。大理石、ひのき、ポリ浴槽の場合や、長時間お湯を浴槽にはっている場合も、浴槽に着色する場合がありますので、お控え下さい。